Heb ik een geboortetrauma?

Soms verloopt de periode rond de geboorte van je kindje anders dan je van tevoren had gedacht of gehoopt. Je merkt dat je met negatieve gevoelens terugdenkt aan je zwangerschap, de bevalling, kraamtijd of (gemiste) borstvoedingsperiode. Lichamelijke en emotionele klachten vormen nu een belemmering voor je dagelijks leven en komen voor jouw gevoel voort uit de negatieve ervaringen rond de geboorte van je kind. Misschien heb je het zelfs na een aantal jaar nog niet aangedurfd om opnieuw zwanger te raken, maar het kan ook dat je inmiddels vaker bent bevallen en nog moeite hebt met een eerdere geboorte.  

Heb je last van:

• Negatieve gevoelens over de periode rond je bevalling zoals verdriet, boosheid of een knoop in je maag?
• Aanhoudende vermoeidheid?
• Traag lichamelijk herstel?
• Snel overprikkeld zijn?
• Problemen rond de borstvoeding?
• (over)bezorgdheid over je eigen gezondheid of die van je kind?
• Geen vertrouwen meer in je lichaam?
• Moeilijke hechting met je baby?
• Het gevoel dat je je niet voelt zoals je je zou willen of moeten voelen?
• Sociaal isolement?
• Gevoel jezelf niet te herkennen of niet jezelf te zijn?
• Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS)?
• Postnatale depressie?
• Dissociatie?
• Wel willen, maar niet kúnnen uitspreken hoe je je voelt?
• Je kind niet uit handen kunnen geven (zelfs niet aan je partner)

Van alle moeders, zegt 9% - 40% haar bevalling als traumatisch te hebben ervaren. Dit zijn tussen de 45.000 en 200.000 moeders per jaar.  Van deze moeders ontwikkelen er jaarlijks ongeveer 5000  een post traumatische stressstoornis (PTSS) als gevolg van een bevallingstrauma. Deze cijfers gaan alleen over de bevalling, terwijl ook regelmatig een vruchtbaarheidstraject, gecompliceerde zwangerschap of kraamtijd als traumatisch worden ervaren en de cijfers flink laten stijgen. Oorzaken kunnen lichamelijke complicaties zijn, maar ook gevoelens van in de steek te worden gelaten door zorgverleners, je niet gehoord en gezien voelen en controle verlies.  

Wil jij:

• Met meer tevredenheid terug kijken op je bevalling?
• Eindelijk een ontspannen gevoel?
• Meer vertrouwen in je huidige zwangerschap en naderende bevalling?
• Een vlotter fysiek herstel?
• Zonder knoop in je maag op kraambezoek?
• Zonder verdriet en/of boosheid terug denken aan je bevalling?
• Over je ervaring vertellen zonder tegen de tranen te moeten vechten?
• Dat klachten als herbeleving en nachtmerries verdwijnen?
• Minder snel overprikkeld raken?
• De focus verleggen naar de positieve elementen van je verhaal?
• De regie terugkrijgen en je gevoel van autonomie versterken?

Gelukkig is er een manier om je geboortetrauma in korte tijd effectief te verwerken.
Tijdens een herstelgesprek beschrijf je de gewenste situatie rondom de geboorte van je kind. Daarbij help ik je te focussen op je intuïtie en op de gevoelens en ervaringen die volgens jou passen bij de situatie zoals die had moeten zijn. Regelmatig ervaar je deze gevoelens uit de nieuwe situatie tijdens het herstelgesprek echt. Omdat je alsnog de kans krijgt uit te spreken wat er al klaar lag in je moederbrein, wordt dit unieke stukje brein gestimuleerd om nieuwe hersenverbindingen te maken. Hierdoor worden blokkades tussen je werkbrein en intuïtieve brein opgeheven.

Al na één gesprek merk je verbetering
Het herstelgesprek is een bijzonder effectieve en tegelijkertijd heel vriendelijke methode. Al na slechts een gesprek merk je grote verbetering, soms is een tweede gesprek nodig om jouw doel te bereiken.
Ook wanneer je met negatieve gevoelens terugkijkt op jullie weg naar een kindje, bijvoorbeeld omdat er sprake was van een fertiliteitstraject, kan er sprake zijn van een geboortetrauma en is een herstelgesprek heel helpend.

Wil je luisteren naar een ervaringsverhaal?
Beluister dan aflevering 12 van de podcast van Studio VBAC. Sanne vertelt in de eerste tien minuten hoe ze herstelde na haar keizersnede en wat het herstelgesprek daarin betekende. Daarna vertelt ze over haar weg richting haar HBAC (home birth after cesarian)

Het traject
Het geboortetrauma hersteltraject bestaat uit drie afspraken, waarvan twee online of live en één, soms twee of drie telefonisch. Daarnaast is er aanvullend contact via de whatsapp wanneer je dat nodig hebt. Het herstelgesprek vindt plaats tijdens de eerste afspraak en duurt ongeveer 1,5uur. Heel kort daarna, soms zelfs al tijdens het gesprek zul je de eerste effecten van herstel opmerken.
Twee weken na het herstelgesprek, bespreken we telefonisch welke veranderingen je opmerkt en krijg je ruim de tijd om al je vragen en ervaringen te delen.
Als er opnieuw twee weken voorbij zijn, volgt de derde sessie van ongeveer 60minuten bespreken we de effecten van het herstelgesprek. Het grootste deel van de moeders is na een sessie hersteld en voor hen is dit het afrondende gesprek. Komen we samen tot de conclusie dat er meer nodig is? Dan gebruiken we deze afspraak voor een tweede herstelgesprek, waarna we opnieuw na twee en vier weken een afspraak plannen om te evalueren en af te ronden, zodat je dan alsnog bij die ruim 95% hoort die in korte tijd, volledig herstelt van haar geboortetrauma!